Aktuelle Termine

Personal Training 

Individuelle 1:1 Betreuung als Lauftraining, Krafttraining oder in Kombination.
Eine Trainingseinheit dauert rund 60 Minuten. 

Du magst nicht in der Gruppe laufen bzw. bevorzugst das individuelle Coaching eines Personal Trainers beim Lauftraining oder Krafttraining? Ich freue mich, Dir auf Deinem Weg zu mehr Fitness zur Seite zu stehen! Ich erstelle Dir einen auf Deinen Leistungsstand zugeschnittenen individuellen Trainingsplan und begleite Dich motivierend bei jeder Trainingseinheit, sei es beim Lauftraining oder beim Krafttraining.

Was ich für Dich bewegen kann:

• Verbesserung Deiner Kraftausdauer und Deiner Leistungsfähigkeit im Alltag

• Stärkung Deines Herz-Kreislauf-Systems

• Reduktion von Körperfett und Straffung des Gewebes

• Stärkung von Sehnen, Bändern und Gelenken für mehr Stabilität und Beweglichkeit

Krafttraining in KleinSTgruppen (max. 6 Personen)

Bodyweight-Training - funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht in Kleinstgruppen

Für alle Leistungsstufen.
Eine Trainingseinheit dauert rund 60 Minuten.

Mein Krafttraining in Kleinstgruppen garantiert Dir:

• eine auf Dich zugeschnittene, persönliche Betreuung

• den Fokus auf Deine korrekte Ausführung der Übungen

• eine angenehme und wertschätzende Atmosphäre in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter

• ein gesunder, stressabbauender Ausgleich zum Arbeitsalltag

Lauftraining in Gruppen (ab 6 Personen)

Lauftraining in verschiedenen Leistungsstufen.
Eine Trainingseinheit dauert rund 60 Minuten. 

Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger (fortlaufend)

Werde ein Dauerläufer.
Wir starten abwechselnd mit langsamen Laufen und Gehpausen und steigern uns graduell, in dem wir die Laufabschnitte ausdehnen. Bereits nach 3-4 Monaten wirst Du locker 45 Minuten am Stück laufen können. In der Laufgruppe macht es gleich viel mehr Spaß und die Motivation kommt von alleine!

Verbindliche Anmeldung zu einer Schnupperstunde unter margit@mmotion-fit.de.

Laufkurs für Fortgeschrittene (fortlaufend)

Du kannst bereits 45 Minuten am Stück durchlaufen und möchtest Dich weiterentwickeln?
In diesem Kurs lernst Du, Dein Lauftraining abwechslungsreich und effizient zu gestalten und Dein Tempotraining zu variieren. Ich zeige Dir, wie Du Athletiktraining, Lauftechnik und Lauftraining effektiv kombinieren und damit verletzungsprophylaktisch arbeiten kannst. 

In der Laufgruppe werden auch die anstrengenden Einheiten gleich viel leichter und angenehmer erscheinen!

Verbindliche Anmeldung zu einer Schnupperstunde unter margit@mmotion-fit.de.