Vorteile des funktionellen KraftTrainings

Im Gegensatz zu isolierten Trainingsmethoden, wie z. B. dem Gerätetraining, werden beim funktionellen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht.

Funktionalität, d.h. alltagsnahe und natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers, wird durch die Beanspruchung ganzer Muskelketten und den Einsatz von komplexen Bewegungsabläufen erreicht. Gemeinsam setzen wir in Deinem individuellen Krafttraining ständig neue Reize, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination kontinuierlich und schonend zu steigern.

Dabei achte ich genau auf Deinen persönlichen Leistungsbereich und stimme die Übungen dynamisch und wirksam darauf ab, so dass Du spürbar vorankommst.

Mein Krafttraining im Personal Training oder Kleinstgruppen garantiert Dir:

• eine auf Dich zugeschnittene, persönliche Betreuung

• den Fokus auf Deine korrekte Ausführung der Übungen

• eine angenehme und wertschätzende Atmosphäre

Insbesondere mit Blick auf das Alter und die damit verbundenen körperlichen Einschränkungen durch Muskelschwund sowie dem Abbau der Knochendichte und Beweglichkeit liefert das funktionelle Krafttraining einfache, alltagstaugliche und wirksame Methoden, um den Körper ganzheitlich zu kräftigen und das Risiko von Erkrankungen wie Arthrose und Osteoporose deutlich zu senken.

Du möchtest die Gesundheit Deines Körpers tatkräftig unterstützen?