Gezieltes Krafttraining für mehr Mobilität und Gesundheit
Im Krafttraining geht es nicht nur um Muskelaufbau oder Erhöhung des Kalorienverbrauchs, sondern darüber hinaus um Beweglichkeit und Belastbarkeit von Gelenken. Die Balance und Koordinationsfähigkeit sowie die Stabilität unseres Knochengerüstes wird gestärkt, wie auch unser Herz-Kreislauf-System.
Mit einem funktionellen Krafttraining kann die abnehmende Stoffwechseltätigkeit und schwindende Muskelmasse aufgehalten und umgekehrt werden.
Wofür wünschst Du Dir Stärkung?
Du möchtest wieder schmerz- und beschwerdefrei Deinen Arbeitsalltag bewältigen?
Das Gerätetraining im Fitnessstudio langweilt Dich und Du erhoffst Dir mehr Antrieb und Freude beim Sport?
Dir ist Mobilität und Selbstbestimmtheit bis ins hohe Alter wichtig?
Du willst Deine sportlichen Ziele mit mehr Kraft und Ausdauer angehen?
Du wünschst Dir ein gestärktes Selbstbewusstsein und möchtest Dich wohl in deinem Körper fühlen?
Was kann ich für Dich bewegen?
Verbesserung Deiner Haltung und Koordination
Massive Verminderung chronischer Beschwerden
Steigerung von Kraft und Ausdauer
Stärkung von Sehnen, Bändern und Gelenken für mehr Stabilität und Beweglichkeit
Prävention gegen Muskelschwund und Abbau der Knochendichte
Reduktion von Körperfett und Straffung des Gewebes