genussvoll zu mehr Wohlbefinden - mit einem indviduellen ErnährungsCoaching und Fitnessprogramm


Ganzheitlicher Ansatz für ein rundum gutes Körpergefühl

Ich helfe Dir dabei, eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren, ohne dass Du Dich dabei überfordert fühlst. Für den dauerhaften Erfolg beim Abnehmen braucht es eine Umstellung von Lebens- und Essgewohnheiten. Solche Veränderungen fallen uns enorm schwer, vor allem, wenn wir sie alleine bewältigen sollen.

Wir arbeiten gemeinsam an einer Ernährungsumstellung und Du erhältst einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan, die zusammen dafür sorgen, dass Du kontinuierlich abnimmst und stetig Deine Fitness steigerst. Dabei berücksichtige ich Deine Bedürfnisse und erkenne Deine Motivationshebel.

Wir beginnen den Sport dosiert, ohne Dich zu überlasten. Hierbei steht z.B. ein moderates Lauftraining, Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren für die Ausdauer kombiniert mit einem effektiven Krafttraining im Vordergrund. Ich begleite Dich mit Rezeptideen und Tipps, die Lust auf eine gesunde Fitnessküche machen, beim gemeinsamen Einkauf und dem darauffolgenden Meal Prep.


ich begleite dich auf deinem weg zu einem besseren Körpergefühl und gesünderen Lebensstil

  • mit Inspirationen, die Gesundheit und Genuss freudvoll verbinden

  • mit Verständnis für individuelle Hürden und dem Wissen, wie man diese motiviert meistert

  • mit einem professionellen und fundierten Ernährungscoaching

  • mit einer auf Dich zugeschnittenen Lösung, die zu Dir und Deiner Tagesstruktur passt

  • mit einer Partnerin, die Dir zuverlässig zur Seite steht

Ernährungsocaching bei Unverträglichkeiten und ERkrankungen

Du leidest unter Lebensmittel-Unverträglichkeiten oder Krankheiten, die durch Auswahl und Menge an Lebensmitteln positiv beeinflusst werden können? Mit wichtigen Ernährungsempfehlungen kann ich Dich darin begleiten, Lebensmittelgruppen zu verändern, die Auswirkungen auf Dein Krankheitsbild haben.


Avocado-Quinoa Bowl

Meal Prep

Gemeinsam machen wir uns auf, die Zubereitung leckerer, gesunder und für Dich gut verträglicher Mahlzeiten zu erkunden.

Du möchtest einer gesunden Lebensführung mehr Gewicht in Deinem Alltag verleihen?